مبارزه از صفر تا صد
مبارزه با استايل فول كنتاكت كيك بوكسينگ

سلام بر همه مبارزين ويژه

قبل از هرچيزي بهتره قبل پرداختن به تمرينات به نرمش هاي قبل تمرين يا بقول خودمون بدن گرم كن بپردازيم

خوب اينجا چي داريم...

اوووه يه دونه طناب ورزشي واسه طناب زدن عاليه!!!

دويدن و طناب زدن بهترين تمرين براي گرم كردن و بالا بردن استقامت بدن هسش البته 

البته اينم بگم كه طناب زدن به تقويت زرد پي پا كمك ميكنه و پرش عمودي رو هم بيشتر ميكنه 

تو حركات پرشي خيلي بكار مياد.

سوالايي در مورد يادگيري جا خالي دادن يا بهتره بگم داك چپ و راست پرسيده شد

خوب بايد بگم يكي از راهاش سايه زني هستش درسته ساده بنظرت مياد ولي لوك خوش شانس يادتونه!

تنها كسي بود كه سايش از خودش كند تر بود،اما اول كار انتظار نداشته باشين كه خيلي سريع كار كنيد اوايل به اهستگي حركتو انجام بدين

وقتي اون حركت شد ملكه ذهنتون سرعت خود به خود سروكلش پيدا ميشه و اونجاست

كه وقتي تو آيينه نگاه كنيد لوك خوش شانسو ميبينيد.

ادامه دارد...


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: تمرينات كيك بوكسينگ،
موضوع:
[ ۱۸ مهر ۱۳۹۷ ] [ ۰۶:۵۴:۱۷ ] [ مبارز ويژه ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ]
.: Weblog Themes By tibablog :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
آخرين مطالب
برترین مطالب
مطالب تصادفی
لینک دوستان
لينكي ثبت نشده است
نظرسنجی
[#VoteTitle#]
[#VTITLE#]
     نتیجه

لینک های تبادلی
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 0
دیروز : 0
افراد آنلاین : 1
همه : 0
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
آرشيو مطالب
امکانات وب